筋トレより前に 疲れづらい身体を作って仕事のパフォーマンスを上げるために、 また、テニスがうまくなるために筋トレをしていました が、「筋トレよりまず初めてにストレッチをするべきじゃない？」とトレーナーに言われました。 筋肉の柔軟性が大事 きっか…